【終了】2019年12月7日(土)8日(日)開催｜ ウェルビーイング ベーシック講座1&2
はじめに
実は、普段の生活の中で私たちが幸せになると信じ努力していることと、私たちの幸福度を本当にあげてくれるものには、大きなズレがあるようです。
もし、頑張っているのになかなか願っているような幸せな状態が得られないなら、幸せにならないことに時間やエネルギーを使っているるのかもしれません。
心理学の研究の中には、私たちが幸せに生きるために役立つ多くの研究データが存在します。この凝縮された知識を知るだけでも人生が大きく変わり、自分も周りの人たちも幸せに近づけます。
受講された方の声
・幸福度を上げるために自分ができることはたくさんある！とわかり、以前より前向きになれた気がします。(匿名)
・自分を変えるために何をしたらいいかわからずモヤモヤしていたが、どんな思考と行動をしていけば良いかわかったので、モヤモヤが晴れた。(R.K.)
・多様な方々と知り合うことは、自分の人生の幅が大きく広がり、自分の内面がより豊かになれると体験できました。新しい自分を発見できたり知識が増えるので、行動することも大事だなと思いました。エビデンスがあることで、より分かりやすかったし、幸せは意思によって生み出せるとはっきりしたことで、人はいつからでもより良く変われると腑に落ちました。(K.S.)
・いつもなら不安や心配が先行してしまうことも、考え方や行動を意識的に切り替えることで、少し前向きになれたと思います。(K.S.)
・行き詰まりを感じる時、これまでは解決策を探すことに心がストップをかけることがありましたが、講座を受講した後は「まだできることはある」という気持ちが、スッと出てきたことに驚きました。講座で扱う様々な研究結果やワークが、それを”知る”だけでも人を笑顔にして、ワクワクした感情、期待、希望を与えるものだと気づきました。学んだことを実践すれば、自分自身も自分の周りの人達も、自らの手でウェルビーイングな毎日をつくれる！と思えました。(Y.Oさん)
・自分を卑下したり、絶望を感じなくなった。落ち込んでもニュートラルな状態に戻れるようになった。(S.O.)
・自分が意識して取り組んできたことの裏付けがとれたことで、より自信を持って新たな取り組みができそうです。(T.N.)
こんな方におすすめです
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自分自身がより幸せに生きたい方
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周りの人たちにより幸せになって欲しい方
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より充実した人生を送ることに興味のある方ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。
講座概要
ポジティブ心理学を始めとするウェルビーイング学の基礎の講座です。
実は、私たちが「なんとなく思っている」以上に、人に親切にする行動には驚くべき効果があることが、数々の研究からわかっています。
本当に「情けは人のためならず」であることが、科学的データで示されているのです。
この講座では、親切な行動を選ぶことが、私たちの心と体と社会的つながりにおいてどのような効果をもたらしているのかというエビデンスとともに、日常生活の中で、どのような親切が幸せを生み出しやすいのか、というポイントを踏まえてご紹介します。
講座詳細
＜内容＞
ベーシック１：幸せのメカニズムについて学びます。
心理的ウェルビーイング（セルフコントロールの領域）
身体的ウェルビーイング（食べ物・睡眠・運動の領域）
社会的ウェルビーイング（対人関係やつながりに関する領域）
の、それぞれについて、
①心理教育としての理論
②幸せに関する科学的知見（エビデンス）
③ウェルビーイングを創造するための方法と事例 を紹介します。
ベーシック２：強みとウェルビーイングとの関連について学びます。
１．ウェルビーイングと強み
１）ウェルビーイングと幸せな人たちの共通点
２）強みを知って使うことのメリット
３）なぜ強みにフォーカスすると成功しやすいのか
２．強みの見つけ方
日常の中に探し出せる強み発掘のグループワーク
３．VIAから知る自分の強みの生かし方
強みの調査票VIA-ISの成り立ち
ギャロップのストレングスファインダーとの違い
24の強みと６つの美徳
強みのトレードオフ
強みを生かすということは
＜日程＞
12/7(土)10:00～17:00 ベーシック1
12/8(日)10:00～17:00 ベーシック2
＊いずれか一日のみも可
＜会場＞
【東京・御成門】“AT-Garage（学べる大人の秘密基地）”
東京都港区新橋6-18-3 中村ビル1F 101
最寄り駅：都営三田線御成門駅 徒歩3分
JR/都営浅草線/東京メトロ新橋駅 徒歩12分
＜参加費＞
両日受講（ベーシック1&2）の場合 ：44,000円（税込）
１日受講（ベーシック1または2）の場合 ：22,000円（税込）
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
＜定員＞
各日とも6名
＜講師＞
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター® かみて理恵子
お申し込み
お申込みは終了しました。
